Cafe y CBD para el ayuno intermitente
¿Ayuda el café con infusión de CBD con el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente se ha vuelto una práctica popular debido a sus posibles beneficios para la salud y efectos en la pérdida de peso. Sin embargo, muchas personas se preguntan si agregar cáfe con CBD a su rutina de ayuno tendrá algún impacto. En este artículo, discutiremos la relación entre el CBD y el ayuno intermitente y si incorporar CBD puede ser beneficioso para aquellos que practican este patrón alimenticio. Sigue leyendo para obtener más información.
Permitido el consumo de café negro durante el ayuno
En el mundo del ayuno intermitente, las pautas sobre lo que puedes y no puedes consumir durante el ayuno pueden ser un tanto ambiguas. En general, se considera aceptable consumir café negro durante los períodos de ayuno. Se cree que consumir café negro con el estómago vacío tiene poco o ningún impacto en los efectos fisiológicos del ayuno. Normalmente, no contiene calorías significativas y es poco probable que estimule una respuesta de insulina, lo que lo convierte en una bebida "amigable con el ayuno". El consumo de café negro puede ser una herramienta útil para ayudar a las personas a extender su ventana de ayuno, mejorar la alerta mental y potencialmente mejorar los procesos de quema de grasa del cuerpo durante los períodos de ayuno. El punto clave a tener en cuenta es que durante el ayuno, es crucial mantener las calorías y el contenido de insulina de lo que consumes al mínimo absoluto, y el café negro cumple con estos requisitos.
Además, el permitir el consumo de café negro durante el ayuno se debe a su contenido calórico mínimo y los posibles beneficios que puede ofrecer en términos de control del apetito y aumento del metabolismo. Los efectos estimulantes del café negro en el sistema nervioso central tienen el potencial de ayudar a las personas a adherirse a sus períodos de ayuno al hacer que se sientan más saciadas y energizadas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la adición de endulzantes, crema o leche al café probablemente interrumpiría el estado de ayuno debido a su contenido calórico y de nutrientes, así como su potencial para estimular una respuesta de insulina.
CBD, sin calorías y el ayuno
Cuando se considera el impacto del CBD en el ayuno intermitente, es importante destacar que el CBD puro en sí mismo no contiene calorías significativas y, por lo tanto, no interrumpe el estado de ayuno. Esto significa que consumir aceite de CBD u otros productos con infusión de CBD sin ingredientes calóricos adicionales no se espera que interfiera con los procesos metabólicos y fisiológicos asociados con el ayuno. Como resultado, incorporar productos de CBD puro en una rutina de ayuno generalmente se considera compatible con los objetivos del ayuno, como controlar los niveles de insulina y promover la utilización de grasa almacenada en el cuerpo para obtener energía, asi como tambien producir un estado de saciedad.
Es crucial distinguir entre el CBD puro y los productos con infusión de CBD que pueden contener otros ingredientes, como aceites transportadores. Si bien el CBD puede no interrumpir el ayuno, vale la pena señalar que algunos aceites de CBD y productos pueden contener calorías de sus aceites transportadores u otros aditivos. Por eso, en Cafe Sativa nuestro cafe con cbd infusionado por lo que no se requiere de vehiculos extra, por eso es excelente complemento para el ayuno intermitente. Al seleccionar productos de CBD para el ayuno intermitente, es importante revisar cuidadosamente la información nutricional y optar por productos que se ajusten a los objetivos del ayuno, como minimizar la ingesta calórica y evitar sustancias que puedan desencadenar una respuesta de insulina.
Permitido el consumo de café normal o descafeinado durante el ayuno
Tanto si optas por el impulso regular de cafeína como si prefieres evitarla, la buena noticia es que tanto el café normal como el descafeinado son generalmente compatibles con el ayuno intermitente. El café descafeinado, al igual que su contraparte regular, suele contener pocas o ninguna caloría o macronutriente, lo que lo convierte en una opción adecuada de bebida durante los períodos de ayuno. La ausencia de calorías significativas o potencial para estimular una respuesta de insulina sitúa al café descafeinado como una bebida que se puede disfrutar sin interrumpir los beneficios fisiológicos del ayuno. En última instancia, la decisión de consumir café normal o descafeinado durante el ayuno puede basarse en las preferencias personales y en la tolerancia individual a la cafeína.
Para aquellos que disfrutan del sabor rico y la esencia aromática del café, la opción de incluir tanto variedades regulares como descafeinadas en su rutina de ayuno brinda flexibilidad y la oportunidad de beneficiarse de los posibles efectos supresores del apetito y mejoradores de la atención comúnmente asociados con el café, sin entrar en conflicto con los principios del ayuno intermitente.
Evita agregar leche al café durante el ayuno
Si bien el consumo de café negro, ya sea regular o descafeinado, es generalmente permitido durante el ayuno intermitente, es importante adherirse al principio fundamental de evitar la ingesta de calorías o nutrientes significativos que puedan provocar una respuesta de insulina. En consecuencia, no se recomienda agregar leche al café durante el ayuno, ya que introduce una fuente de calorías, especialmente a través de la lactosa en la leche, lo que puede interrumpir el estado fisiológico de ayuno. Incluso en cantidades pequeñas, la presencia de leche en el café tiene el potencial de desencadenar procesos metabólicos que van en contra de los objetivos del ayuno, como promover la absorción y almacenamiento de nutrientes. Como resultado, se aconseja a las personas que siguen el ayuno intermitente que disfruten su café negro, sin agregar nada que pueda comprometer los beneficios metabólicos y hormonales del ayuno.
Al abstenerse de agregar leche u otros aditivos calóricos, las personas pueden optimizar sus períodos de ayuno y apoyar los procesos naturales del cuerpo para utilizar la energía almacenada, controlar los niveles de insulina y potencialmente promover mejoras en la salud metabólica. Mantener la pureza de bebidas como el café durante el ayuno se alinea con el objetivo general de minimizar la ingesta calórica y de nutrientes durante la ventana de ayuno.
¿Es beneficioso combinar CBD y café para el ayuno intermitente?
Los posibles efectos sinérgicos de combinar CBD y café han despertado interés, especialmente en el contexto del ayuno intermitente. Si bien está establecido que tanto el CBD como el café, especialmente en sus formas puras e inalteradas, no interrumpen significativamente el estado de ayuno, la interacción entre el CBD y la cafeína merece atención. Se sugiere que el CBD modula algunos de los efectos de la cafeína, mitigando potencialmente sus propiedades que causan nerviosismo y ansiedad, al mismo tiempo que promueve una sensación de calma y mejora la concentración.
Ademas, existe una variedad de articulos que describen las propiedades anorexgenicas del CBD a diferencia de su contraparte el THC, el CBD estimula las neuronas de propiomelancortina (POMC) que tienen un papel directamente relacionado con la sensacion de saciedad, por lo que prolongaria este estado por mas tiempo.
Cuando se contempla la incorporación de CBD al consumo de café durante el ayuno, puede ser beneficioso para las personas explorar formas alternativas de CBD. El uso controlado y deliberado del CBD puede ofrecer a las personas la oportunidad de experimentar los presuntos beneficios del CBD y el café durante el ayuno, al mismo tiempo que se minimiza la posibilidad de desviaciones no planificadas del estado de ayuno.
Conclusión
El CBD es una sustancia sin calorías que no interrumpe el ayuno y puede ayudarte a que no te de hambre tan pronto y asi puedas llegar a tu objetivo de ayuno. Es importante tener en cuenta las posibles calorías de los aceites transportadores o las píldoras y gomitas de CBD. Por eso en Cafe Sativa nuestro cafe cultivado en corazon del eje cafetalero asi como tambien el cannabis, son procesados desde la siembra hasta tu boca, infusionado especialmente con nuestro cannabis se obtiene la dupla perfecta para darte mas energia, concentracion y serenidad para tu dia.